puma足球鞋尺码问题：

Puma足球鞋尺码指印在鞋底上的尺码，它可以帮助你确定适合自己的足球鞋尺码。Puma足球鞋尺码的计算方法是：先将你脚的尺寸（从脚尖到脚跟）测量出来，然后将这一数据减去7.5厘米，最后将结果除以1.25厘米就可以得出你的Puma足球鞋尺码。例如，如果你的脚长是27.5厘米，你的Puma足球鞋尺码就是27.5厘米减去7.5厘米，再除以1.25厘米，最后得出的结果是19码。

足球篮球伤：

足球篮球伤是指因踢足球或打篮球而受伤的病症。因踢足球或打篮球而受伤的病症主要包括：

1.拉伤：由于腿部肌肉在拉伸过程中过度疲劳，导致肌肉不能正常工作，从而发生拉伤。

2.韧带损伤：膝盖和肘部最常受损伤，由于运动过程中韧带受到过大的拉伸，从而受伤。

3.扭伤：膝盖和踝关节由于瞬间的过度活动而受伤，通常发生在跑步和跳跃过程中。

4.脚踝骨折：运动过程中很容易受到外力的撞击，从而导致脚踝骨折。

5.膝关节损伤：运动过程中，膝关节容易受到外力的作用，从而发生损伤。

6.肩关节损伤：肩关节在运动过程中容易受到外力的作用，从而发生损伤。

7.手腕损伤：运动过程中，手腕容易受到外力的作用，从而发生损伤。

8.手肘损伤：运动过程中，手肘容易受到外力的作用，从而发生损伤。

足球篮球伤的发生，可以预防和减少，采取以下措施有助于预防和减少：

1.坚持正确的运动方法：在比赛中拉伸肌肉，避免过度活动和过度的力量训练，并且运动时要采取正确的姿势。

2.避免运动过度：应避免运动过度，增加训练时间，以防止过度拉伤。

3.保持良好的饮食习惯：应保持良好的饮食习惯，坚持均衡营养，以增强身体抵抗力。

4.注意足球篮球设施的安全：应确保足球篮球设施安全，以防止撞伤等意外发生。