打完羽毛球腰疼：

哎呀，听起来不太舒服啊。你可能需要一些休息和治疗来缓解腰部不适。羽毛球是一项很好的运动，但是如果你没有做好充分的热身和拉伸，或者运动姿势不正确，都有可能导致腰部不适。建议你休息一段时间，避免剧烈运动，可以使用热敷或冷敷来减轻疼痛，同时也可以考虑去看医生或理疗师，以便进行更详细的检查和治疗。

打羽毛球左手怎么放：

羽毛球左手放法是指羽毛球挥拍时左手在球拍上的放置方式，比较常用的左手放法有两种：

1、悬挂放法：左手握住球拍的柄握住，手掌向上，食指和大拇指悬挂在拍头的两侧，中指和无名指贴紧球拍柄，腕部放松，手腕稍向球拍前部倾斜，这种放法是最常用的。

2、扣住放法：左手握住球拍的柄握住，手掌向下，手指向后扣住球拍柄，这种放法可以提高挥拍强度，提高击球力量，但是手腕需要紧绷比较大，容易造成疲劳。