乒乓球竖拍反手：

你好！乒乓球竖拍反手是一项非常有技术含量的技巧。在乒乓球比赛中，这个技巧可以让你更好地控制球的方向和速度，同时也可以让你更好地反击对手的攻击。

要练习乒乓球竖拍反手，你需要掌握正确的姿势和动作。首先，你需要站在乒乓球台的正中央，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。然后，将球拍握在手中，手臂自然垂直于身体，球拍的拍面朝上。

当你准备击球时，你需要将球拍向前伸展，然后向上挥动。在挥动的过程中，你需要用手腕控制球拍的角度，使球拍的拍面与球的轨迹相切。当球拍与球的拍面接触时，你需要用手臂和身体的力量将球击向对方场地。

练习乒乓球竖拍反手需要耐心和毅力。你可以在家里或乒乓球俱乐部练习这个技巧，通过反复练习来提高自己的技术水平。同时，你也可以观看一些乒乓球比赛的视频，学习其他选手的技巧和策略，从而更好地提高自己的水平。

乒乓球纪录片：

以下是几部关于乒乓球的纪录片推荐：

1.《乒乓》(Ping Pong, 2012)

这部纪录片讲述了世界乒乓球冠军的故事，其中包括选手王励勤和孔令辉以及日本选手福原爱。影片展现了选手们的日常训练、比赛和背后的故事。此外，影片还关注了乒乓球在文化中的地位。

2.《球之痕》(Top Spin, 2014)

这部纪录片讲述了三位美国少年乒乓球选手的故事，包括米凯拉·布莱瑟、阿里·莫迪和莉莉·扎汀。影片展现了这些选手在全国和国际比赛中的努力和挑战，同时也反映了乒乓球在美国的普及和发展情况。

3.《拍挥》(The Table Tennis Player, 2013)

这部纪录片讲述了一位残疾乒乓球选手赵斌的故事。影片展现了赵斌在乒乓球领域中的出色表现以及他为了成为职业选手所做的牺牲和努力。此外，影片还关注了残疾人在社会中的地位和生活状况。

4.《那时，乒乓》(Back in the Day, 2016)

这部纪录片回顾了1970年代乒乓外交的历史。影片展现了当时中美两国乒乓球队进行交流和比赛的情况，以及