打羽毛球会瘦身吗：

羽毛球是一项需要投入大量体力的运动，可以有效帮助减肥瘦身。羽毛球有助于提高新陈代谢，增加人体对脂肪的消耗，减少体内脂肪的积累，从而达到瘦身的目的。

羽毛球的运动模式能够有效消耗自身的热量，这样就可以增强人体的新陈代谢，提高基础代谢率，维持有效的热量消耗，有利于瘦身减肥。

此外，羽毛球运动还能够锻炼肌肉，增加肌肉含量，肌肉密度越高，则新陈代谢率也越高，对减肥效果更好。

羽毛球运动要注意，选择合适的运动强度，比较稳定，每次运动时间不宜过长，3-4次每周，每次30分钟左右，坚持长期的运动，才能达到减肥瘦身的效果。

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