新浪比分直播 篮球：

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十天内练好篮球：

1、首先要熟悉篮球的基本规则，学会投篮、传球、运球、抢篮板等基本技术，并熟练掌握，这是篮球基本技巧的基础。

2、锻炼肌肉系统，增强身体素质，以便在比赛中更好地控制自己的身体，以及有效地抓住机会。

3、通过看比赛、观看视频等增强篮球技术，借鉴他人的优秀技术，在自己的练习中运用。

4、练习投篮、传球、运球等基本技术，每天至少练习二十分钟，不断练习，提高技术水平。

5、每天练习定点投篮，提高投篮精准度，不断熟练运用各种技术，提高技术水平。

6、练习跑动，增强肌肉系统的耐力，提高篮球比赛时的灵活性和爆发力。

7、练习防守，学会正确地防守对方球员，提高防守能力，避免被对手突破。

以上就是十天内练好篮球的建议，只要认真练习，一定能够达到了解篮球技术，并能熟练运用的水平。