篮球班培训内容：

篮球班培训内容主要是篮球技术技巧训练，包括但不限于：

一、基本技术：

1、篮球基本动作训练：包括正确的准备站立姿势、抛球、接球、步行、冲刺、抢断、传球、上篮、突破、压篮、投篮等基本动作；

2、篮球技巧练习：包括正确的拉扯、推拉、抢断、传球、投篮等技巧动作的熟练练习；

3、球技练习：包括篮板、抢断、传球、投篮等技术的正确练习。

二、基本战术：

1、正确的技术战术练习：包括攻防战术、团队配合战术、抢断技术等；

2、抢断战术：熟练掌握各种抢断技术，掌握不同抢断技术的运用；

3、攻防战术：培养熟练运用各种攻防战术，在攻守转换中发挥最大优势。

三、比赛技能：

1、培养正确的比赛观念：培养正确的比赛观念，包括球队合作、团队协作、节约体力、克服困难、顽强拼搏等；

2、培养正确的比赛策略：正确的比赛策略可以有效地提高球队比赛能力；

3、培养正确的比赛心态：正确的比赛心态可以帮助球队赢得比赛胜利。

初中里打篮球中锋要多高：

打篮球中锋需要一定的身高优势，但并不是绝对的。通常来说，男生在初中时期身高在1.70米以上，女生在1.65米以上的话，打中锋会更有优势。不过，身高并不是唯一的因素，其他方面的技术、力量、速度等也很重要。如果你对打篮球中锋感兴趣，可以多加练习，提高自己的技术和身体素质，不一定非要有很高的身高才能成为一名出色的中锋。