西班牙黑山篮球 篮球投球姿势图解
西班牙黑山篮球:
西班牙黑山篮球是西班牙的一种传统篮球运动,它的起源可以追溯到20世纪50年代。黑山篮球的发展最早可以追溯到1960年代,当时它在西班牙最受欢迎,并很快在世界范围内流行起来。
黑山篮球的规则和普通篮球的规则基本相同,只是投篮的方式有所不同。在黑山篮球中,篮球投篮时不能跳跃,只能用轻轻一拍的力量投出,并且不能跳过投篮线。另外,在黑山篮球中,投篮的距离也有所不同,一般是从禁区中央的位置投篮。
黑山篮球也有自己独特的比赛规则。比赛分为三局,每局有四分钟,每队每局只有三投篮机会,每队每局只能犯规三次。比赛结束后,得分高的队伍获胜。
篮球投球姿势图解:
篮球投球是一项需要准确技术掌握的运动,投球姿势图解如下:
1. 首先,站在篮筐附近,并且身体要保持稳定,双脚交叉站立,两脚的距离等于自己的肩宽。
2. 然后,手抢球,把球抓在右手小拇指和食指之间,肘部抬高,腕关节伸直,但不要过分僵硬。
3. 接着,把球提到头顶,让右臂垂直于地面,双肩、腰部、膝盖微微向后倾斜,稳定身体重心,并且双腿后跟有一定的沉重感。
4. 最后,把球抛出去,使力点在右手掌心,同时右肘往上抬起,腕关节灵活,把球抛出去,用力要足,让球投向篮筐。