羽毛球李：

一下

羽毛球李是一种专为羽毛球运动而设计的运动包，可以放2-3支羽毛球拍子，也可以放入羽毛球，有的还可以放入一些小物件，如挡住拍子，护腕等。羽毛球李一般都有两个拉链，内部有若干袋子，可以放入各种需要的物品。外壳一般由耐用的涤纶面料制成，有一定的弹性和硬度，以保护里面装的物品。此外，有的羽毛球李还有肩带，可以更方便的携带。

打羽毛球胳膊疼：

如果您打羽毛球后出现了胳膊疼痛，可能是由于以下原因引起的：

1. 肌肉疲劳：打羽毛球需要频繁挥动手臂，如果您没有进行充分的热身和拉伸，肌肉容易疲劳，导致疼痛。

2. 锻炼不当：如果您的技术不够好或者姿势不正确，可能会导致手臂的过度使用，引起疼痛。

3. 伤害：如果您用力过猛或者摔倒了，可能会导致手臂受伤，引起疼痛。

为了缓解胳膊疼痛，您可以采取以下措施：

1. 休息：给手臂足够的时间休息和恢复。如果疼痛很严重，建议停止运动并让手臂休息一段时间。

2. 冰敷：用冰袋或者冷敷布冰敷手臂，每次持续15-20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。

3. 热敷：用热毛巾或者热水袋热敷手臂，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

4. 按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以促进血液循环和肌肉松弛，缓解疼痛。

5. 药物治疗：可以使用非处方止痛药缓解疼痛，但是应该在医生的建议下使用。

6. 调整训练：改变技术或者姿势，逐渐增加训练强度和时间，以避免再次受伤。

如果疼痛持续或者加重，建议就医检查，以确定是否需要进一步治疗。