羽毛球正手击打高远球教案：

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一、教学目的：

1、让学生掌握羽毛球正手击打高远球的正确技术；

2、让学生通过练习能够掌握羽毛球正手击打高远球的技术要领；

3、培养学生正确的技术习惯，达到高远球击打的有效性；

二、教学内容：

1、抓球：正手击打高远球时，应采取抓球姿势，采用拇指、食指、中指紧握球，其它手指有力支撑，抓球要抓紧，把握好抓球把持力度。

2、准备动作：手腕抬起，手臂抬起，上肢与球的距离比较远，尽可能使手臂与肩膀处于直线状态，头部抬起，凝神定势，准备击打。

3、击打动作：双脚同时跳起，双臂向下，拍打球，使上臂和前臂成直角，拍打球的力度要大而有力。

4、落球：在击打球的同时，双脚同时落下，使身体落下，增加击打球的力度，最后保持稳定的站立姿势，准备下一跳。

三、教学要求：

1、在练习过程中，要注意羽毛球击打高远球的正确技术；

2、要练习掌握上臂和前臂成直角的合理姿势；

3、要练习掌握双脚同时跳起，双臂向下，拍打球的动作；

4、要练习掌握双脚同时落下，使身体落下增加击打球的力度，最后保持稳定的站立姿势；

四、教学方法：

1、讲解法：老师要清楚的讲解正手击打高远球的技术要领，能够让学生更好的理解；

2、模仿法：学生在老师的演示下，学习正确的技术，并练习模仿；

3、练习法：通过反复的练习，让学生掌握正确的技术，并能够熟练的控制球的方向和高度；

4、指导法：在练习中，老师要给予适当的指导，提出合理的意见和建议，让学生能够更好的掌握正确的技术。

男子羽毛球于洋：

男子羽毛球于洋是一种以单打和双打的方式进行的运动项目，它由两个运动员在一个垂直的网前进行竞争，以尽可能多地击过网来赢得胜利。

羽毛球于洋也称为羽毛球双打，是一种国际性的体育运动，由两个运动员组成的一对把球穿过对方的网来赢得胜利。运动员们必须在网上进行反复的技术和战术投射来赢取胜利。

羽毛球于洋的比赛规则：比赛分为两个局，每局由两个人组成的一对按照先后顺序进行，当一方得分达到另一方无法追赶时，即可获得胜利；每局游戏时间一般为15分钟，但也有可能提早结束；每一局游戏中，双方可以交替击球，每次击球最多可以连续击7次，如果超过7次，则得分失去；此外，还有一些特殊规则，如双方必须在有限的时间内完成比赛，超时则无效，如果双方达到25比25的局数，则进行加时赛，加时赛取胜者获得胜利等。