篮球防运球：

一下

篮球防运球是一种常用的篮球运动技术，可以帮助球员阻挡对方的进攻。它的基本技术是把自己的身体和球放在对方的路线上，以阻止对方的前进。

防守的策略是，防守者需要在对方运球的时候，快速调整自己的位置，以保持与对方的距离，但并不要去接触他。他要尽可能快地调整自己的身体使之遮挡球，但不要触碰球。他可以使用一些技巧，如肩部、手腕或脚步来阻挡运球者，以阻止对方发动进攻。

此外，防守者还需要学习观察对手的身体动作，以便及时调整自己的位置，防止对方发动进攻。此外，他还需要学习如何有效地使用自己的身体，以便在防守的时候发挥出最佳效果。防守者需要把握时机，在对方发动进攻时，立即采取行动，以阻止对方发动进攻，把球拿回来。

美国篮球3v3联赛：

美国篮球3v3联赛是由美国篮球协会（NBA）发起的一项年度3V3篮球联赛，该联赛于2013年开始在美国各地举办。该联赛每年由美国大学、高中、中学等组成的团队参加，有两个性别分组，分别为男子组和女子组。

比赛规则是每场比赛有三名球员，分别是一名防守者、一名中锋和一名前锋，比赛时间为10分钟，每场比赛有9发球和3次暂停（每次暂停1分钟）。参赛的球队在比赛中可以交换球员，但是每支球队只能有3名球员比赛，每支球队最多有9名球员参加比赛。

美国篮球3v3联赛的获胜方式是积分制，每场比赛胜利的一方会得到2分，比赛平局将双方各得1分，比赛结束后，积分最多的球队将获得冠军。该联赛在全国各地都会举办，赛事最终将在美国洛杉矶举行总决赛。