正规羽毛球比赛规则：

羽毛球比赛是一项非常受欢迎的运动，它有一些基本的规则，以确保比赛的公平性和有趣性。以下是一些常见的正规羽毛球比赛规则：

1. 场地尺寸：羽毛球比赛场地应该是一个长方形，长度为13.4米，宽度为6.1米。

2. 网高：比赛时，羽毛球网的高度应该是1.55米。

3. 球的规格：比赛时使用的羽毛球应该符合国际羽毛球联合会的规格，重量在4.74 - 5.50克之间。

4. 比赛得分：比赛的得分是21分，先得到21分的选手或团队获胜，如果比赛进入决胜局，则得分为30分。

5. 比赛规则：比赛中，球员必须在发球方框内发球，发球时球必须从下方向上击打，球员必须在发球后接球，如果球员未接到球或球出了边界，则对手得分。

6. 换场：在比赛中，每当一方得分达到11分时，就会进行换场。

这些是羽毛球比赛中的一些基本规则，当然还有更多的规则需要遵守。如果您想了解更多关于羽毛球比赛规则的信息，可以参考国际羽毛球联合会的官方网站，或者咨询您所在地区的羽毛球协会。

羽毛球精神是什么：

羽毛球精神是指在羽毛球比赛或训练中所展现的一种积极向上的态度和精神风貌。它包括了对比赛或训练的热情、对队友和对手的尊重、对自己的要求和对自己的信心等方面的表现。具有羽毛球精神的运动员不仅在技术上具备出色的表现，还能够在比赛中保持冷静、不放弃、不屈服，以及对自己和对手的表现都能够保持积极的态度。这种精神不仅在羽毛球运动中非常重要，也是在生活中取得成功的重要品质之一。