篮球欧洲杯2017有直播 篮球下沉抖肩
篮球欧洲杯2017有直播：
篮球欧洲杯2017(FIBA EuroBasket 2017)于2017年8月31日至9月17日在波兰举行，共24支球队参加了本次比赛，他们将在8个城市的12个场馆进行比赛，其中包括波兰的华沙、克拉科夫、卡托维兹和格但斯克4个城市。
本次比赛将由多家媒体机构提供直播服务，其中包括Eurosport (欧洲)、ESPN (美国)、FOX Sports (加拿大)、beIN Sports (欧洲和非洲)、迪斯科 (拉美)、EuroLeague TV (欧洲)、DAZN (日本)、SuperSport (非洲)、NetEase (大陆)、Tudou (大陆)、CBC (埃及)等。此外，由FIBA和比赛官方合作的优酷、腾讯视频和爱奇艺也将提供第一时间的视频直播服务。
篮球下沉抖肩：
篮球下沉抖肩是一种改善上肢力量、柔韧性和稳定性的有效运动。它可以帮助提高肩部和胸部的灵活性，改善肩关节的稳定性，减少肩部和颈部的僵硬和疼痛。
这项运动需要用一个篮球大小的垫子或毛毯，将它放在地上，将双肩放在上面，来回抖动肩部，使其下沉到垫子上。抖动的幅度和速度可以根据自己的能力来调节，但是要注意不要用力过猛。
同时，要确保肩部和背部保持正确的姿势，以免受伤。抖动一段时间后，要让肩部休息一段时间，以免过度疲劳。
