篮球三四节有多少暂停：

篮球比赛一般有四节，每节有两次暂停。每节开始时，两队暂停8分钟，第一节暂停4分钟，第二节暂停3分钟，第三节暂停2分钟，第四节暂停1分钟。此外，当裁判发现比赛情况异常时，也可以中止比赛，并给予适当暂停。

篮球双手持球后怎么办：

1、首先，双手持球后，准备好落下的姿势，尽量落下的时候身体保持稳定，把重心放在脚趾上，把身体保持正直，保持身体的平衡。

2、然后，双手持球后，要做好跳跃的准备，首先身体要保持稳定，膝盖要弯曲，把重心放在后脚上，把双脚分开，形成跳跃的姿势，然后用力跳起来，这时候要保持双臂伸直，稳定持球，跳起来后要立即把球抛出去，投篮。

3、最后，双手持球后，要注意灵活改变身体姿势，把球抛出去的瞬间，要给对方施加威胁，改变身体的姿势，把球抛出去的方向，让对方更加难以防守，从而达到投篮的目的。