羽毛球扣球姿势：

羽毛球扣球姿势是羽毛球运动中最重要的一种技术动作，是羽毛球扣球的关键。

1. 准备：从羽毛球发球的位置双脚跨步，双腿微弯，双臂放松舒展，头部正对着对手，脚尖呈V字型，身体前倾，双脚分开，两脚离地面的距离约为一尺，双手把握球拍，小指指向羽毛球的反方向。

2. 跃起：在准备动作的基础上，适当收腿，抬起身体，双脚离地，身体向上跳起，至少跳起一米。

3. 把球拍扣出：双臂伸直，双腿向前屈，双腿把球拍抓住，双手把握球拍，以小指为支点，以大拇指为拉力，手腕灵活，以腕力扣球，双脚跳起，球拍由下往上扣球，让羽毛球向对方的对侧边界发出。

4. 落地：双脚着地后，身体向后坐下，双腿收起，双手放下，双臂收紧，身体落地，双脚靠近羽毛球发球点。

羽毛球活动策划：

一、活动目的

羽毛球活动的主要目的是为了让参与者在轻松愉快的氛围中增强体育锻炼的兴趣，增强团队协作精神，增强身心素质，提高个人的身体素质，达到健康的体质。

二、活动内容及流程

1.组织及参与者：由专业的羽毛球教练组织，参与者可以是任何年龄段的人，无论是新手还是老手，都可以参加。

2.准备工作：准备好羽毛球场地，网杆，球拍，羽毛球，篮球等必要的设备。

3.活动流程：组织者先会教大家游戏规则，然后分组进行比赛，比赛过程中要注意安全，最后由教练给出评价及建议。

三、活动组织

1.专业羽毛球教练：负责讲解游戏规则，组织比赛，给出评价及建议；

2.现场管理人员：负责现场秩序的维护，协助教练组织活动；

3.媒体：负责宣传活动，拍摄照片及录像，保证活动的顺利进行；

4.志愿者：负责协助组织者组织活动，保证现场的秩序。

四、活动结束

1.活动结束后，由组织者给出评价及建议，指出参与者的优点及不足；

2.活动结束后，参与者可以把自己的比赛照片拿回家，以便和家人朋友分享；

3.活动结束后，参与者可以和教练进行私下的接触，以便了解更多的比赛技巧。