关于一周打几次乒乓球合适的问题，这主要取决于个人的身体状况、健康目标以及时间安排。乒乓球是一项全身运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和灵活性，同时也有助于改善协调性和反应速度。因此，对于大多数人来说，每周进行2-3次乒乓球运动是比较合适的。

1. 对于初学者

对于刚开始接触乒乓球的人来说，建议从每周1-2次开始，每次练习1-2小时。这样可以帮助身体逐渐适应这项运动，避免因过度训练而导致的肌肉拉伤或其他伤害。例如，小王是一位乒乓球爱好者，他决定每周一和周五晚上各练习一次，每次练习时间为1.5小时。经过几个月的坚持，小王不仅提高了球技，还增强了体质。

2. 对于有一定基础的人

对于已经有了一定乒乓球基础的人来说，可以适当增加练习频率至每周2-3次，每次练习时间也可以延长到2-3小时。这样不仅可以巩固已有的技能，还可以进一步提升技术水平。比如，小李已经打了几年乒乓球，他现在每周二、四、六晚上各练习一次，每次练习时间为2小时。通过持续的训练，小李的技术水平有了显著提高，并且身体素质也得到了很好的锻炼。

3. 对于专业运动员或高级玩家

对于那些希望成为专业运动员或者已经是高级玩家的人来说，他们可能需要每天进行训练，甚至一天多次。但是，即使是这样，也需要合理安排训练强度和休息时间，以防止过度训练导致的损伤。例如，一位职业乒乓球运动员可能会每天上午和下午各进行一次训练，每次训练时间为3-4小时。同时，他们还会根据自己的身体状况和比赛计划来调整训练计划，确保在比赛中能够发挥出最佳状态。

总之，乒乓球是一项非常有益健康的运动，但为了达到最佳效果并保持长期参与的兴趣，合理的训练计划和适当的休息同样重要。