网球炎，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要影响肘部外侧的肌腱，尤其是伸肌总腱。这种病症通常与过度使用肘部和手腕有关，尤其是在进行重复性动作时，如打网球、羽毛球、高尔夫球等运动，因此得名“网球炎”。

病因

1. 过度使用：反复的肘部和手腕活动会导致伸肌总腱的微小损伤，这些微小损伤积累起来，最终导致肌腱炎症和疼痛。例如，网球运动员在发球和反手击球时，手腕和肘部的伸肌会受到极大的压力。

   

2. 肌肉不平衡：如果前臂肌肉力量不平衡，特别是屈肌和伸肌之间的不平衡，会增加伸肌总腱的负担，从而导致炎症。

3. 技术不当：运动技术不当，如握拍过紧或击球时手腕过度伸展，会增加肘部外侧的压力，导致肌腱损伤。

4. 年龄因素：随着年龄增长，肌腱的弹性和修复能力下降，更容易受到损伤。

5. 其他因素：包括肥胖、关节炎、糖尿病等慢性疾病，也可能增加患网球炎的风险。

案例分析

案例1：职业网球运动员

李先生是一名35岁的职业网球运动员，他在过去的几年里一直保持着高强度的训练和比赛。最近几个月，他开始感到右肘外侧疼痛，尤其是在发球和反手击球时。疼痛逐渐加重，甚至在休息时也会感到不适。经过医生的检查，确诊为网球炎。医生建议他减少训练强度，进行物理治疗，并调整击球技术，以减轻肘部的压力。

案例2：办公室职员

张女士是一名40岁的办公室职员，每天需要长时间使用电脑键盘和鼠标。最近，她开始感到左肘外侧疼痛，尤其是在使用鼠标时。疼痛影响了她的工作效率，甚至导致夜间疼痛。经过医生的诊断，她也被确诊为网球炎。医生建议她调整工作姿势，减少肘部和手腕的重复性动作，并进行适当的伸展和强化训练。

预防与治疗

1. 休息与减少活动：减少导致疼痛的活动，给肌腱充分的休息时间。

2. 物理治疗：包括超声波治疗、电疗、冷热敷等，以减轻炎症和疼痛。

3. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症。

4. 注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射类固醇或富血小板血浆（PRP）来减轻炎症和促进愈合。

5. 手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要手术来修复受损的肌腱。

6. 康复训练：通过特定的伸展和强化训练，恢复肌肉平衡和功能。

结论

网球炎是一种常见的过度使用损伤，主要与重复性肘部和手腕活动有关。通过合理的预防措施和及时的治疗，可以有效缓解症状并防止复发。对于职业运动员和长时间使用电脑的人群，尤其需要注意肘部和手腕的健康。