网球和羽毛球都是流行的体育项目，而哪种更适合女孩子主要取决于个人兴趣、身体素质和喜好。以下是两种运动的一些特点，供您参考：

网球：

1. 有氧运动： 网球是一项强度较大的有氧运动，能够提高心肺功能，有助于保持身体健康。
2. 全身锻炼： 网球涉及到大范围的移动和挥拍动作，可以锻炼全身肌肉群，包括腿部、臂部和核心。
3. 社交性强： 网球通常是一种双打或者混合双打的比赛形式，有助于培养团队合作和社交技能。
4. 需要技术： 网球对技术和策略要求较高，需要学习正确的挥拍技巧和战术。

羽毛球：

1. 灵活性强： 羽毛球是一项灵活性较高的运动，需要迅速的移动和快速的反应能力。
2. 较低的受伤风险： 相对于网球，羽毛球的运动强度较小，受伤的风险较低。
3. 容易上手： 羽毛球的规则相对简单，初学者可以较快地掌握基本技能，享受比赛的乐趣。
4. 独立性： 羽毛球通常是单打或双打，适合那些更喜欢独立运动的人。

最终，选择网球还是羽毛球取决于女孩子的个人爱好和身体状况。如果她喜欢快节奏、全身性的运动，并且对技术挑战感兴趣，那么网球可能更适合。如果她更喜欢灵活性强、容易上手的运动，并且不想承受太大的运动压力，那么羽毛球可能是一个更好的选择。最好的方法是尝试两种运动，看看哪一种更符合个人的兴趣和喜好。