怀化乒乓球俱乐部：

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乒乓球如何拉球：

拉球是乒乓球中的一种基本技术，它是指在接到对方发来的球后，以向前、向上的拉动方式发球。下面是拉球的一些基本步骤和技巧：

1. 准备姿势：保持放松的姿态，两脚分开与肩同宽，双臂自然放下。

2. 接球姿势：眼睛注视对方球的方向、力度和旋转，身体平衡向前移动，右手握拍，拍面与地面平行，拍身的前臂微微向前，拍面正对对方球。

3. 拉球动作：当对方球下落到合适的位置时，身体稍微向前弯曲，臂部自然地向后摆动，向前甩动，将拍面贴近球的下方，使球的反弹更大一些。在拍面接触球时，手腕轻轻向上翘起，使球顺势向上弹起。

4. 注意事项：在拉球的过程中，要注意拍面的转动和旋转，以及手腕的协调运动，这可以使球的旋转更加准确、稳定。另外，拉球也需要在合适的时机发球，这需要运动员对对方球的方向、力度和旋转有一定的预判和判断能力。

练习拉球的过程中，需要多加注意姿势和手腕的动作，以及对球的预判和判断能力。通过反复练习，提高技术水平，可以更好地掌握拉球技术。