打乒乓球作为一项广受欢迎的体育运动，不仅能够锻炼身体，提高协调性和反应速度，还能培养良好的竞技精神。以下是关于打乒乓球时应注意的各个方面，我将尽量详细说明，并提供一些典型案例。

一、基本技术要点

1. 握拍方式 握拍方式是打好乒乓球的基础。常见的握拍方式有直板握和横板握。直板握握拍时，拇指和食指放在拍面的一侧，中指、无名指和小指放在另一侧；横板握则是将手掌放在拍面的一侧，手指放在另一侧。错误的握拍方式会导致发力不均，影响击球效果。

   案例一：小李发现自己的正手攻球总是没有力量，经过教练指导，才发现自己握拍方式不正确，改正后，正手攻球的力量有了明显提升。

2. 基本站位 打乒乓球时，站位非常重要。一般而言，站位应保持身体正对球台，两脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心稍低，这样可以随时准备移动和击球。

   案例二：小王在比赛中站位过于靠前，导致对手放出的长球无法及时赶到，从而失去了许多得分机会。

3. 准备姿势 准备姿势是指在比赛或训练中，随时准备接球和击球的姿势。正确的准备姿势是双脚分开，膝盖微曲，身体稍向前倾，拍面微斜，眼睛紧盯着球。

   案例三：小张在比赛中因为准备姿势不正确，导致反应速度慢，无法及时接球，最终输掉比赛。

二、战术运用

1. 发球策略 发球是乒乓球比赛中的关键环节。发球时应注意球的旋转、速度和落点。通过变化发球方式，可以给对手造成困扰。

   案例四：小赵在比赛中运用了多种发球技巧，如侧旋球、下旋球等，使对手难以判断球的落点和旋转，从而赢得了比赛。

2. 接发球策略 接发球时要根据对方的发球方式、落点和旋转来做出相应的应对。常见的接发球策略有推挡、快攻、拉球等。

   案例五：小陈在比赛中接到对手的下旋球时，采用了拉球的方式，成功破解了对手的发球策略。

3. 比赛节奏控制 控制比赛节奏是赢得比赛的关键。通过调整击球速度、力量和落点，可以改变比赛的节奏，使对手不适应。

   案例六：小刘在比赛中通过不断变化击球速度和落点，成功打乱对手的节奏，最终取得胜利。

三、心理素质

1. 保持冷静 打乒乓球时，保持冷静是非常重要的。在比赛中，可能会遇到各种突发情况，如失误、对手强势等，此时保持冷静，调整心态，是取得好成绩的关键。

   案例七：小周在比赛中因为失误而心态波动，导致连续失误，最终输掉比赛。经过反思，他认识到保持冷静的重要性，之后在比赛中取得了更好的成绩。

2. 坚定信心 坚定信心是战胜对手的关键。在比赛中，要相信自己的实力，不断激励自己，发挥出最佳水平。

   案例八：小张在比赛中一直相信自己能够战胜对手，即使遇到困难，也始终保持信心，最终取得了胜利。

四、体能训练

1. 耐力训练 打乒乓球需要良好的耐力。通过跑步、游泳等有氧运动，可以提高耐力，为比赛打下基础。

   案例九：小王通过每天坚持跑步，提高了自己的耐力，比赛中能够保持稳定的发挥。

2. 灵敏度训练 灵敏度训练有助于提高运动员的反应速度和协调性。可以通过跳绳、乒乓球游戏等方式进行训练。

   案例十：小陈在训练中加入了跳绳等灵敏度训练，使自己在比赛中的反应速度和协调性得到了明显提升。

综上所述，打乒乓球时应注意的基本技术、战术运用、心理素质和体能训练等方面都非常重要。只有全面掌握这些要点，才能在比赛中取得好成绩。