打羽毛球易受伤的部位：

打羽毛球时易受伤的部位包括膝盖、脚踝、肩膀和手腕。这是因为羽毛球需要频繁的跑动、跳跃和转身，这些动作会对这些部位造成较大的冲击和压力。同时，羽毛球也需要频繁地挥动球拍，这会对手腕和肩膀造成一定的负担。因此，为了避免受伤，打羽毛球前应该进行适当的热身和拉伸，穿着合适的运动鞋和服装，并注意保持正确的姿势和动作。

羽毛球跳绳：

一下

羽毛球跳绳是由一根羽毛球柄子和一根跳绳组成的一项活动。跳绳的过程中，将羽毛球柄子放在跳绳的两端，然后用它做出各种动作，如抓、抛、转、挥、拉等。由于羽毛球柄子的设计，它能够增加跳绳的难度，使跳绳者需要时刻控制羽毛球柄子的动作，练习者可以锻炼手眼协调能力、脚力、平衡力、耐力等。此外，羽毛球跳绳也能有效减肥，帮助练习者提高心肺功能，同时能增强肌肉组织的力量和耐力。