关于运动是否能促进身高增长，尤其是投篮这样的体育活动，确实有一定的科学依据支持。身高主要由遗传因素决定，但后天的营养、睡眠和运动等也起到重要作用。在青少年时期，适当的体育锻炼可以刺激骨骼生长，特别是那些能够拉伸脊椎和四肢骨骼的运动，如篮球、游泳、跳绳等。

投篮与身高增长的关系

1. 促进骨骼健康：投篮时，身体需要频繁跳跃，这种冲击力可以刺激骨骼生长，增加骨密度，使骨骼更加健壮。长期坚持，对骨骼健康非常有益。

2. 增强肌肉力量：投篮不仅涉及腿部肌肉，还包括手臂、腰部等多部位肌肉的协调工作，这有助于提高整体肌肉力量，而良好的肌肉状态可以为骨骼提供更好的支撑，间接促进身高的增长。

3. 改善身体姿态：经常进行投篮练习的人，通常会有较好的身体姿态，避免了因不良姿势导致的脊柱侧弯等问题，从而有利于身高的正常发展。

4. 心理因素：参与体育活动还能提升自信心，减少压力，这些积极的心理状态对于青少年的健康成长同样重要。

案例分析

虽然很难找到具体个人因为投篮而显著增高的直接证据，但可以通过一些职业篮球运动员的成长经历来间接说明。例如，姚明，中国著名的篮球运动员，他的身高达到2.26米。尽管遗传因素（父母均为篮球运动员）在其身高发展中扮演了重要角色，但从小接受系统的篮球训练，包括大量的投篮练习，无疑也对他的身体发育产生了正面影响。

注意事项

• 适度原则：任何运动都应遵循适度原则，过度训练可能导致身体疲劳甚至受伤，反而不利于身体健康。
• 全面营养：除了运动外，保证充足的蛋白质、钙质等营养素摄入，以及充足的睡眠，都是促进青少年健康成长不可或缺的因素。
• 专业指导：建议在专业人士指导下进行训练，以确保动作正确，避免不必要的伤害。

总之，投篮半小时作为日常锻炼的一部分，对于促进青少年的身体健康发展是有益的，但要实现身高的显著增长，还需要综合考虑遗传、营养、休息等多个方面。