正规篮球花式运球教学：

一、起步

1、站在篮球场中央，双脚分开，左脚在前，右脚在后，两脚掌放在地板上；

2、双手握篮球，双脚撑地，身体稳定；

3、将篮球放在左脚前脚掌上，双手抓住篮球，右脚从篮球右侧移开；

4、将足尖推向篮球，右脚从篮球右侧移动，脚尖踩住篮球；

5、双膝微微弯曲，身体前倾，脚踝推动篮球，使篮球滑动；

6、双手抓住篮球，向右侧斜移动，右脚向右侧移动，左脚随之推动篮球；

7、右脚脚尖踩住篮球，双手抓住篮球，左脚从篮球左侧移开；

8、将足尖推向篮球，左脚从篮球左侧移动，脚尖踩住篮球，双膝微微弯曲，身体前倾，脚踝推动篮球，使篮球滑动；

9、重复上述步骤，不断运球，眼睛注视篮球，使篮球不断前进，让自己的脚步更加轻快，更加灵活。

二、加强练习

1、双脚同时跳起，双膝弯曲，双手抓住篮球；

2、将篮球抬到头部高度，右脚从篮球右侧移动，双膝稍微弯曲，前倾，左脚脚踝踩住篮球；

3、右脚落到地面时，右膝弯曲，右脚踩住篮球，双手抓住篮球，左脚从篮球左侧移动；

4、将左足尖推向篮球，左脚脚踝踩住篮球，双膝稍微弯曲，前倾，右脚从篮球右侧移动；

5、重复上述步骤，把篮球从一侧到另一侧运动，眼睛注视篮球，让篮球更加顺畅地前进，让自己的脚步更加轻快，更加灵活。

篮球公园勇士队夺冠：

一下

篮球公园勇士队是一支来自美国加利福尼亚州圣克鲁斯的职业篮球队，他们是联盟西部联盟太平洋赛区的一支球队。勇士队是1976年底成立的，他们的名字来源于一艘抵达加利福尼亚湾的英国船只“勇士号”。勇士队于2015年赢得了他们的第一个NBA总冠军，他们也是史上第一支经历联盟季后赛第七场比赛而获得总冠军的球队。勇士队在第七场比赛中以105比97击败了骑士队，他们也是第一支从落后3-1赢得总冠军的球队。勇士队在这一赛季中表现出色，他们在常规赛中赢得了67胜15负的成绩，他们也是有史以来第一支赢得每场比赛平均分数最高的球队，这一赛季的队员们也都表现出色，其中有几位球员也取得了一些突出的成绩，他们是库里、汤普森、维斯布鲁克以及拉塞尔等球员。勇士队也是联盟史上第一支拥有两个最有价值球员的球队，他们是库里和汤普森。勇士队也是第一支拥有三位常规赛最有价值球员的球队，他们是库里、汤普森和维斯布鲁克。勇士队也是第一支联盟历史上三连冠的球队，他们在2015-2017年连续三个赛季获得总冠军。