打羽毛球和跑步哪个更减肥：

其实打羽毛球和跑步都是很好的运动方式，可以帮助减肥，但是哪个更减肥还要看个人情况。

跑步是一种高强度的有氧运动，可以快速燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，有助于减肥。而打羽毛球则是一种全身性的有氧运动，可以锻炼身体的各个部位，也能够帮助减肥。

如果你想要快速减肥，那么跑步可能更适合你，因为它可以消耗更多的热量。但是如果你希望锻炼身体的各个部位，那么打羽毛球可能更合适。

最重要的是，无论你选择哪种运动方式，都要坚持长期进行，结合合理的饮食和生活习惯，才能够达到减肥的效果。

羽毛球哪里发力：

嗨！关于羽毛球发力的问题，我可以给你一些建议。

首先，羽毛球发力的关键在于正确的姿势和技巧。你需要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，膝盖微屈，臂伸直。当你准备发球时，将球拍后拉，用手腕和手臂的力量将球拍向前挥动。

其次，你需要注意力的转移。在羽毛球比赛中，发力不仅仅是手臂和手腕的工作，你需要将身体的力量和重心转移到球拍上。这样可以增加你的发力，使球飞得更远。

最后，练习是关键。通过不断地练习和训练，你可以提高自己的技巧和力量，使自己成为一名更好的羽毛球运动员。希望这些建议对你有所帮助！