羽毛球筒尺寸：

你好！关于羽毛球筒的尺寸，国际羽联规定其长度不得超过68厘米，宽度不得超过23.5厘米。这个尺寸规定是为了确保球员在比赛中使用的羽毛球筒大小相同，以维护比赛的公平性和竞争性。值得注意的是，这个规定只适用于正式比赛中使用的羽毛球筒，而对于业余或休闲使用的羽毛球筒则没有具体的规定。

羽毛球内旋外旋：

你好！羽毛球内旋和外旋是指球拍在击球时的旋转方向。内旋是指球拍在击球时向内旋转，也就是球拍头部向内翻转，这样可以使球的下旋更强，球速更快，但是比较难掌握。外旋则是指球拍在击球时向外旋转，也就是球拍头部向外翻转，这样可以使球的上旋更强，球路更曲线，比较容易掌握。不同的场合和对手需要使用不同的旋转方式，需要根据实际情况来选择。希望这个回答能对你有所帮助！