篮球 重新抛球：

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抛球步骤： 1.站桩：站在篮板正前方，距离篮板约三步距离。 2.抓球：用两手抓住篮球，抓球时双手掌心要靠在球上，手指并列，手指要朝下。 3.抛球：抓球时双臂前伸，双膝轻微弓起，把篮球从头顶向上抛出，同时双腿跳起，把力量转移到双膝和双肩上，向上抛出篮球，投篮时要尽量用双臂的力量共同完成。 4.落地：双腿把体重转移到脚尖，平衡身体，落地时把手放到身体两侧，保持平衡。

篮球公园20150424：

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