拿篮球出三分：

三分球是篮球运动中最美妙的投篮技术之一。它的投篮动作极其复杂，要求投篮者掌握良好的投篮技术，才能成功。

要投出一个好的三分球，首先要站在三分线以外，双脚分开，站稳，同时保持双肩、腰和腿的落地距离稳定，才能有一个稳定的投篮基础。投篮时，右脚向前跳跃，双脚落地后，右脚放在地面，左脚抬起，腰部向前倾斜，双臂向外伸直，手掌轻轻握住篮球，调整好篮球的投掷角度，腕部灵活，双手合力把篮球抛出，把篮球抛向高空，朝着篮筐外的方向投射。

三分球的投篮动作极其复杂，需要投篮者熟练掌握，只有把手脚和身体动作协调起来，才能投出一个成功的三分球。

上海篮球球员名单：

一下

1.马昊:马昊，1988年生，上海男篮双核球员，曾效力于上海男篮，现效力于浙江篮球俱乐部，现为上海国家队队长，是上海篮球界的传奇人物，他是一位出色的进攻球员，他的强突能力可以让防守球员困惑不已，投篮准度也是非常不错的，具有良好的领导能力，能够带领球队取得良好的成绩。

2.赵辉:赵辉，1989年出生，上海男篮前锋，被称为“篮球小超人”，是上海男篮的中坚力量，他作为一名前锋，能够在攻防两端发挥突出的作用，他的突破射击能力和传球能力都很出色，在球场上，他具有良好的领导能力，能够带领球队取得良好的成绩。

3.张晋:张晋，1991年出生，上海男篮中锋，他是一位全能性球员，既能够在内线给予对方有力的防守，又能够在外线发挥出色的进攻，他的投篮能力也很出色，能够在禁区内给予对方有力的攻击，拥有良好的领导能力，能够带领球队取得良好的成绩。