东莞 篮球联赛 打架：

东莞篮球联赛是东莞市举办的一项篮球比赛，联赛每年在东莞举行，东莞市投入大量资金扶持发展，支持参赛者及其家庭。联赛共分为4个阶段：报名阶段、预选赛阶段、决赛阶段和冠军阶段。每一阶段比赛都由比赛组委会主办，比赛组委会以赛事安全、赛事规范及公平竞赛为宗旨，遵循国家及地方体育管理部门规定执行。

比赛规则：

1、比赛分为男子组、女子组、男子混合组、女子混合组，比赛分四轮，每轮比赛由2支队伍进行；

2、比赛时间为四节半，每节半时间为10分钟，中场休息时间为半分钟；

3、双方队伍进行轮换，先轮换一支队伍，然后另一支队伍轮换；

4、比赛中禁止出现暴力行为，一经发现，即取消该支队伍的资格；

5、比赛结束后，由裁判评出胜负，并给出具体的分数；

6、决赛将在东莞市体育馆举行，具体时间另行公布。

东莞篮球联赛是一项充满激情的比赛，参赛的球队和选手都是经过严格选拔的，他们不仅要展现自己的技术，更要在比赛中体现出良好的素质，有着良好的团队精神、遵守规则、尊重对手的精神。同时，比赛还给东莞市的体育文化发展带来了巨大的促进作用，让更多人参与到体育活动中来，为东莞市建设一个充满活力的体育文化环境做出了贡献。

哈尔滨学篮球：

1. 首先要确定你的学习目标，如提高技术、加强体能、或参加比赛等；

2. 找一个适合自己的篮球训练班，根据自身情况选择合适的教练；

3. 制定合理的训练计划，每周定期练习，每天训练时间不宜过长；

4. 努力做到技术及体能的提高，不断完善自己的技术；

5. 运动前一定要做充足的准备，调节好自己的心情，有效控制自己的身体状况；

6. 注意营养摄入，选择合适的营养食物，给身体充足的能量；

7. 定期检查自己的体能，每周进行体能测试，了解自身的状态；

8. 关注篮球赛事，多看看专业比赛，结合自身，模仿高手的技术；

9. 经常参加比赛，熟悉赛场，增强自己的实战能力；

10. 坚持不懈，善于总结，多参考别人的建议，逐步提高自己的篮球技术。