跑步和打羽毛球哪个更减肥：

其实，跑步和打羽毛球都是很好的减肥运动。不过，它们的减肥效果会因人而异，取决于身体状况、运动强度、时间和频率等因素。

一般来说，跑步是一项高强度的有氧运动，可以快速燃烧体内脂肪，帮助减少体重和脂肪含量。而打羽毛球则是一项中等强度的有氧运动，可以帮助增强心肺功能和肌肉力量，适合长时间的运动。

所以，如果你想快速减肥，可以选择跑步；如果你想保持身体健康并逐渐减肥，可以选择打羽毛球。当然，最好的方式是将两种运动结合起来，从而获得更好的减肥效果。

羽毛球是多少分制：

羽毛球是以21分制来进行比赛的，每局比赛最多可以打到21分，胜者得分为+1，败者得分为-1。如果比赛每一局都是平局，将实行“抢七”制，抢到第七分的一方获胜。羽毛球比赛中，通常双方各打3局，积分最多的一方获胜。如果双方积分相同，将实行“金局”制，即第四局胜者获胜。