网球场标准：

嗨！网球场的标准规格是由国际网球联合会（ITF）制定的。以下是一些基本的标准：

- 网球场应该是长方形的，长度为23.77米，宽度为8.23米。 - 网球场应该在两端有两个网球网，高度为0.91米。 - 网球场应该有一条中线，把场地分成两半。 - 网球场应该有一条服务线，距离网球网6.40米。 - 网球场应该有两个发球区，每个发球区的长度为6.40米，宽度为4.11米。 - 网球场应该有四个角落，每个角落应该有一个角落线，这些线应该与边线相交，并且应该标注出来。

这些标准规格适用于大多数网球比赛，但是在一些比赛中，可能会有不同的规格，例如室内网球场或者小型场地。

网球肘的症状与治疗：

嗨，网球肘是一种常见的运动损伤，主要是由于过度使用手臂肌肉而引起的。症状包括肘部疼痛、僵硬和肌肉无力感。

治疗方法包括：

1. 休息：避免过度使用手臂肌肉，给肌肉充分的休息时间。

2. 湿热敷：用温水浸泡或热敷肘部，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

3. 物理治疗：包括按摩、牵引和理疗等，可以促进血液循环和肌肉恢复。

4. 药物治疗：可以使用非甾体消炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。

5. 手臂肌肉训练：通过逐渐增加手臂肌肉的负荷和强度，可以促进肌肉的适应和恢复。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或物理治疗师的建议，以确定最佳的治疗方法。同时，也要注意预防网球肘的发生，避免过度使用手臂肌肉，注意正确的姿势和技巧。