科比假动作 篮球过人：

科比·布莱恩特（Kobe Bryant）假动作是一项传奇篮球过人技术，它是一种让对手晕眩的过人技巧，由NBA著名球星科比·布莱恩特发明，也称为“科比过人”或“科比假动作”。

科比假动作是一种快速的运球技术，它的基本思想是在攻击篮筐之前，先使用一种假动作或快速的运球技术，让防守球员误以为运球的方向会改变，从而让防守球员失去判断，从而轻松突破防守。

科比假动作可以分为两种：一种是拉晃，也叫做“双脚拉晃”；另一种是“科比转身”，也叫“科比转身跳投”。

拉晃是在突破时一步移动的技术，科比·布莱恩特经常使用这种技术，双脚移动的时候，同时会给对手发出一种“拉晃”的感觉，让对手判断不准，从而轻松突破。

而科比转身，是在对方紧密防守的情况下，突然将身体转向，然后再跳起，在上空进行跳投，从而进行突破，这种技术也叫做“科比转身跳投”。

篮球荒废3年了：

如果您已经荒废篮球3年，那么您可能需要重新开始恢复您的篮球技能和体能。以下是一些建议：

1. 逐渐开始：从简单的事情开始，如做一些基础的篮球运动，如投篮和传球，以帮助您恢复手感和身体协调性。您可以从练习站在一个定点投篮开始，逐渐增加难度，直到您可以在运动中投篮。

2. 寻找篮球组织：加入当地的篮球俱乐部或组织，这将为您提供参加比赛的机会，并与其他篮球运动员交流，提高您的技能和游戏经验。

3. 增加体能：篮球需要较高的体能水平，因此您需要进行一些适当的训练来提高您的耐力和灵活性。您可以参加有氧运动，如跑步或游泳，并进行体能训练，如跳跃和体能操练等。

4. 观看比赛：观看一些篮球比赛，无论是在电视上或现场观看，可以帮助您了解最新的篮球技巧和战术，并了解其他篮球运动员的表现。

5. 继续练习：持续练习是提高篮球技能的关键。尽可能多地练习，并与其他篮球运动员交流，以获取反馈和建议，这将帮助您不断提高自己的技能和表现。

总之，如果您希望恢复篮球技能并重新开始打篮球，需要耐心和坚定的决心，并需要进行适当的训练和练习。