打羽毛球减肥吗：

羽毛球是一种热门的有氧运动，可以帮助减肥。羽毛球运动采用双手双脚协调运动，可以有效消耗热量，从而帮助减肥。

羽毛球运动有助于改善心血管系统，增强心肺功能，促进新陈代谢，消耗更多热量，达到减肥的目的。还可以增强肌肉力量，增加身体的耐力，减少脂肪，从而达到减肥的目的。

羽毛球运动的热量消耗量取决于运动时间和强度。一般来说，热量消耗量高的运动强度越大，减肥效果越好，所以在羽毛球运动中，要尽量提高运动强度，保持运动时间和强度都得当，才能达到有效的减肥效果。

打羽毛球用哪种护膝：

打羽毛球时，建议选择具有良好支撑和保护的护膝。一般来说，有以下几种类型的护膝可供选择：

1. 压缩式护膝：这种护膝具有压缩和支撑作用，可以减少肌肉疲劳和关节疼痛。适合需要长时间运动的人群。

2. 缓震式护膝：这种护膝具有减震作用，可以减轻关节的冲击，降低运动损伤的风险。适合需要频繁跳跃和转身的人群。

3. 热敷式护膝：这种护膝可以通过加热提高血液循环，缓解关节疼痛和肌肉疲劳。适合需要在寒冷环境下运动的人群。

总之，选择适合自己的护膝要根据自己的需求和运动习惯来决定。建议在购买之前咨询专业人士的意见，以便选择到最适合自己的护膝。