网球场标准：

嗨！网球场的标准规格是由国际网球联合会（ITF）制定的。以下是一些基本的标准：

- 网球场应该是长方形的，长度为23.77米，宽度为8.23米。 - 网球场应该在两端有两个网球网，高度为0.91米。 - 网球场应该有一条中线，把场地分成两半。 - 网球场应该有一条服务线，距离网球网6.40米。 - 网球场应该有两个发球区，每个发球区的长度为6.40米，宽度为4.11米。 - 网球场应该有四个角落，每个角落应该有一个角落线，这些线应该与边线相交，并且应该标注出来。

这些标准规格适用于大多数网球比赛，但是在一些比赛中，可能会有不同的规格，例如室内网球场或者小型场地。

网球肘炎如何治疗：

网球肘炎是一种常见的运动损伤，通常会导致肘部疼痛和不适。治疗网球肘炎的方法有很多，以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：给肘部足够的休息时间，避免过度使用肌肉和关节。减少网球等运动的频率和强度，直到肘部疼痛得到缓解。

2. 冷敷：在肘部疼痛时，可以使用冰袋或冷敷物来减轻疼痛和肿胀。每次冷敷时间不要超过20分钟，并且每天可以进行多次。

3. 热敷：在肌肉放松后，可以使用热敷物来促进血液循环和肌肉恢复。每次热敷时间不要超过20分钟，并且每天可以进行多次。

4. 物理治疗：物理治疗师可以使用一些技术来帮助减轻肘部疼痛，如按摩、牵引和超声波治疗等。

5. 药物治疗：可以使用非处方药物如止痛药、消炎药和肌肉松弛剂来缓解肘部疼痛和不适。但是请在医生的指导下使用药物。

6. 手术：在极少数情况下，如果其他治疗方法无法缓解疼痛，可能需要进行手术治疗。

总之，治疗网球肘炎需要耐心和恒心。如果您的疼痛持续时间较长或症状严重，请咨询医生或其他医疗专业人员的意见。