东南亚运动会 篮球：

篮球是在东南亚运动会上最受欢迎的一项体育运动，它源于1951年在新加坡举办的第一届东南亚运动会。

篮球的比赛在东南亚运动会比赛项目中占有很重要的地位，由于这项比赛的流行，越来越多的东南亚国家都参加了这项比赛。比赛分为男子和女子两个组别，每支参赛队伍由最多12名运动员组成，比赛采用5对5的制度，每组比赛时间为40分钟，最后一名获胜的队伍将获得东南亚运动会篮球奖牌。

在东南亚运动会篮球赛中，参赛队伍一般采用国家队制，由各国体育部门派遣代表队参加比赛。比赛在规定的时间内完成，比赛结果由比分来决定，无论是胜利队伍还是失利队伍，都将获得东南亚运动会篮球奖牌。

东南亚运动会篮球比赛，不仅增进了各国之间的友谊，更是体现了各国篮球运动的进步，以及各国篮球运动员的实力。

图解如何跑位篮球：

1.准备:穿上篮球运动服，穿上运动鞋，准备好篮球。

2.起步:站直，双脚分开稍宽，双膝微弯，腰部放松，肩膀微放松。

3.跑步:以脚尖先行，双脚同时起跳，用力向前推进，双膝贴近身体，重心落在脚尖。

4.转身:当双脚落地时，同时转身，用力推进，双膝贴近身体，重心落在脚尖。

5.加速:以右脚为起点，双脚同时向前跳跃，用力向前推进，双膝贴近身体，重心落在脚尖，以此反复，加速跑位。

6.结束:当到达终点时，双脚分开稍宽，双膝微弯，腰部放松，双肩放松，缓慢停止跑位，结束跑位篮球。