乒乓球桌的标准尺寸：

国际乒乓球联合会规定，乒乓球桌的标准尺寸为长2.74米，宽1.525米，高76厘米。此外，乒乓球桌上还有一条中线，将桌子平分为两半，每半的长度为1.37米。乒乓球桌的表面通常由木材或人造材料制成，表面必须是平坦的，有光泽的，并且没有凸起的部分。

打乒乓球的正确姿势：

打乒乓球的正确姿势包括以下几点：

1. 站姿：站直身体，双脚分开与肩同宽，身体重心放在脚掌上，保持平衡。

2. 手持球拍：握住球拍的手应该放在球拍中央，手指稍微向内弯曲，掌心紧贴球拍柄，手指握紧球拍柄，但不要太用力。

3. 准备动作：将球拍与身体保持平行，球拍头部稍微向上，准备击球。

4. 击球动作：击球时，身体自然向前倾，球拍头部向下，手臂自然摆动，球拍与球的接触点应该在球拍的中心位置。

5. 姿势调整：在击球后，立即回到准备姿势，以备下一次击球。

以上是打乒乓球的基本姿势，需要不断的练习和调整，才能打出更好的球技。