篮球基本控球姿势：

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1、双足打开站立：站立时，两脚要稍微分开，保持身体平衡，手臂要稍微伸直，头部正对着篮筐，抓球的手要稍微弯曲，另一只手要抓住球的边缘，保持身体轻盈。

2、身体转动：运球时，要轻轻移动身体，让自己更加灵活，同时保持身体的平衡，减少被对方抢断的机会。

3、肩部转动：转动肩部，能够让自己被抢断的机会更小，同时也能够有效地移动球，以便更好地发动进攻。

4、腿部转动：腿部转动很重要，不仅可以帮助球员更加灵活地移动，还能够更加稳定地保持牢固的控球姿势，并减少被抢断的几率。

5、步伐调整：控球时，要根据自身的步伐来调整，可以让自己更快地调整方向，更加轻松地控球。

nba篮球裁判号码：

NBA篮球裁判号码范围从1到60，其中：

1号裁判：Adam Silver 2号裁判：Bill Kennedy 3号裁判：Tom Washington 4号裁判：Tony Brown 5号裁判：Gary Zielinski 6号裁判：Ben Taylor 7号裁判：John Goble 8号裁判：Dan Crawford 9号裁判：Ron Garretson 10号裁判：Kevin Cutler 11号裁判：Eddie F. Rush 12号裁判：Jason Phillips 13号裁判：James Capers 14号裁判：Sean Wright 15号裁判：Derrick Stafford 16号裁判：Scott Foster 17号裁判：Ken Mauer 18号裁判：David Guthrie 19号裁判：Mark Lindsay 20号裁判：John Higgins 21号裁判：Scott Wall 22号裁判：Brent Barnaky 23号裁判：John Goble 24号裁判：David Jones 25号裁判：Brian Forte 26号裁判：Brian Forte 27号裁判：Tony Brown 28号裁判：Marc Davis 29号裁判：Rodney Mott 30号裁判：Haywoode Workman 31号裁判：Marat Kogut 32号裁判：Tony Brothers 33号裁判：Ben Taylor 34号裁判：Benjamin Taylor 35号裁判：Gediminas Petraitis 36号裁判：Tim Donaghy 37号裁判：Danny Crawford 38号裁判：Bill Spooner 39号裁判：Ronald Garretson 40号裁判：Brian Forte 41号裁判：Bob Delaney 42号裁判：Matt Boland 43号裁判：Ben Taylor 44号裁判：Sean Corbin 45号裁判：Tony Brown 46号裁判：Scott Foster 47号裁判：Tom Washington 48号裁判：Brett Nansel 49号裁判：Michael Smith 50号裁判：Violet Palmer 51号裁判：Mike Callahan 52号裁判：Tom Washington 53号裁判：Dane Fitzgerald 54号裁判：Bennett Salvatore 55号裁判：Joe Crawford 56号裁判：Ken Mauer 57号裁判：David Jones 58号裁判：Rodney Mott 59号裁判：Ken Mauer 60号裁判：Scott Foster