篮球怎么练勾手：

1. 动作准备：站立位置，两脚距离相等，两肩宽，前臂和手指放松，双腿稍微弯曲，膝关节轻微弯曲，腰部稍微后仰，头部抬起，身体重心后移，眼睛看向篮筐。

2. 投抓动作：双手向后伸出，手掌抓住球，球被抓住后，收紧手掌，将球拉近身体，身体向前倾斜，双手抬起，两肩收紧，手腕内翻，将球往篮筐投抛。

3. 投抓动作的调整：投抓动作的技术要求很高，手掌要能够把球抓住，手腕要有足够的力量来控制球的运动方向，腰部的转动要够快，手投的力度要够大，手投的角度要够准。在投篮的过程中，练习时要多练习手腕的力量，腰部的转动，以及手投的力度和角度。

2017绵阳篮球赛赛程：

2017绵阳篮球赛是由四川省绵阳市体育局、绵阳市文化广电新闻出版局、绵阳市篮球协会主办的一年一度的篮球赛事，旨在促进篮球在绵阳市的发展。

2017绵阳篮球赛赛程安排如下：

1、6月17日：比赛开始，正式开始报名。

2、7月1日：报名截止，各参赛队报到。

3、7月2日：小组赛，比赛开始。

4、7月7日：小组赛结束，晋级赛开始。

5、7月8日：晋级赛结束，决赛开始。

6、7月9日：决赛结束，颁奖仪式及比赛结束。

赛事细则：

1、参赛队伍：比赛分为男子组、女子组，每组报名10支参赛队伍，每支队伍12人以内（其中替补队员不计入）。

2、比赛规则：采用国际篮联规则，比赛时间为4小时，每小时有15分钟休息时间，比赛最终得分决定胜负。

3、报名费用：每支队伍报名费用为800元/支，如参赛队伍中有学生参赛，需要另外交学生费200元/人。

4、奖励：冠军、亚军、季军获奖队伍将分别获得金银铜奖牌，以及绵阳市体育局颁发的奖金。