羽毛球有几个参赛项目：

羽毛球有四个参赛项目：

1、单打：单打比赛是由两名选手分别代表不同国家或地区参加比赛，一个比赛共有三局，每局21分，胜负由每局达到先到21分者胜出决定。

2、双打：双打比赛也是由两名选手分别代表不同国家或地区参加比赛，比赛也是三局，每局21分，胜负由每局达到先到21分者胜出决定。

3、混双：混双是由男女混合双打比赛，比赛也是三局，每局21分，胜负由每局达到先到21分者胜出决定。

4、团体赛：团体赛是由团体组成的，共有三场比赛，每场比赛分别由男子单打，女子单打，男女混合双打，每局21分，胜负由每局达到先到21分者胜出决定。

羽毛球怎样练手腕力量：

1、拉力练习：

1）拉力练习：用两只手抓住一条带子，以双手抓力拉动带子，使它紧紧拉伸，这样可以锻炼手腕的力量。

2）坐姿拉力练习：坐姿拉力练习也可以锻炼手腕力量，其做法是：把手腕放在一张桌子上，用另一只手抓住一条带子，以另一只手抓力拉动带子，使它紧紧拉伸，同时保持手腕的坐姿不变。

3、抓持练习：

1）抓持练习：用两只手抓住一个羽毛球，双手同时夹住球，然后把球抬高，使它紧紧抱住，这样可以锻炼手腕力量。

2）单手抓持练习：单手抓持练习也可以锻炼手腕力量，其做法是：用一只手抓住羽毛球，然后以另一只手把它抬高，使它紧紧抱住，同时保持手腕的稳定性。

4、拳击练习：

拳击练习也是一种有效的锻炼手腕力量的方法，其做法是：空着双手，站定，以双手的拳头击打空气，以拳头作动，使它们紧紧抓住空气，这样可以锻炼手腕的力量。