羽毛球快速提高7步法：

你好！提高羽毛球水平需要不断的练习和努力。以下是我认为的7个步骤：

1. 基础技能的熟练掌握：包括正手、反手、发球、接发球等基本技能的熟练掌握。只有掌握了这些基本技能，才能更好地进行高级技术的练习和应用。

2. 观看高水平选手的比赛视频：通过观看高水平选手的比赛视频，可以学习到他们的技术和战术，从而提高自己的比赛水平。

3. 找一个好的教练：一个好的教练可以帮助你纠正技术上的问题，并提供个性化的训练计划。

4. 坚持反复练习：只有不断地反复练习，才能够真正地掌握技术，形成肌肉记忆。

5. 加强体能训练：羽毛球需要良好的爆发力、耐力和速度。因此，加强体能训练可以提高你的身体素质，从而更好地发挥技术。

6. 参加比赛：参加比赛可以让你更好地了解自己的水平，发现自己的不足之处，并在比赛中不断地提高自己的技术和战术。

7. 保持积极的心态：羽毛球是一项需要耐心和毅力的运动，保持积极的心态可以帮助你克服困难，更好地发挥自己的水平。

上海羽毛球群：

上海羽毛球群是一个由上海羽毛球爱好者发起的微信群，旨在打造上海地区最权威、最专业的羽毛球爱好者交流平台。群成员分布在上海各个区，有来自上海本地的会员，也有来自外地的会员。群内每天都有各种羽毛球主题的讨论，比如新闻赛事、运动技巧、球拍装备、比赛经验等。群里的会员都很热情，友好，乐于分享，非常乐意为新会员提供技术支持和交流。另外，群内也经常组织一些羽毛球比赛，比如周末联谊赛、比赛，以及在一些羽毛球活动中参与交流等。