抖乒乓球游戏规则：

抖乒乓球是一种非常有趣的游戏，它的规则很简单。两个或多个人站在乒乓球桌两侧，用乒乓球拍击打乒乓球，谁先失误就输了。

具体来说，游戏开始时，一方发球，另一方接球。接球方必须将球打回对方的一侧，并且不能让球落在自己的一侧。如果接球方无法将球打回对方的一侧，或者将球打出边界，则对方得分，并且轮到对方发球。

如果发球方失误，则对方得分，并且轮到对方发球。如果接球方失误，则发球方得分，并且轮到发球方再次发球。

游戏中的其他规则包括：

- 每个人轮流发球，直到一方得到11分，且领先对手两分以上，才算赢得比赛。 - 如果比赛出现6平局，双方可以选择进行抢七局，即谁先得到7分谁就赢得比赛。 - 如果球落在桌子上的边角处，裁判会判断球是否出界。

总的来说，抖乒乓球是一种非常有趣的游戏，既可以锻炼身体，又可以增强团队合作精神。

练乒乓球的好处：

练习乒乓球有很多好处呢！

首先，它是一项非常有趣的运动，可以增强你的身体协调性和反应能力。通过打乒乓球，你可以锻炼手眼协调、反应速度和灵敏度，这对于日常生活和其他体育运动也是非常有帮助的。

其次，乒乓球是一项很好的有氧运动，可以提高心肺功能和身体耐力。这对于减轻压力、缓解焦虑和改善睡眠质量也非常有益。

此外，乒乓球也是一项社交运动，可以让你结交新朋友、加强社交圈子。你可以和朋友一起打乒乓球，也可以参加俱乐部或比赛，与其他乒乓球爱好者互动交流。

总之，练习乒乓球有很多好处，无论是身体健康、心理健康还是社交方面都非常有益。