乒乓球11分制规则：

嗨！乒乓球11分制规则是指每局比赛的获胜者需要先得到11分，且必须比对手多两分才能赢得比赛。如果比分达到10-10，比赛将进入"延长赛"，也就是说，第一个得到两分的选手将赢得比赛。在比赛中，每个选手都有两次挑战裁判的机会，如果挑战成功，他们将保留这两次机会，否则将失去这两次机会。希望这些信息对你有所帮助！

如何打乒乓球：

打乒乓球需要掌握正确的技巧和姿势，以下是基本的打乒乓球步骤：

1. 准备好球拍和乒乓球。球拍应该轻盈易控制，而球应该是标准尺寸和重量的。

2. 确定击球手的姿势。要站在球台的中央，稍稍向前弯腰，双脚分开与肩同宽，重心放在脚掌上。

3. 握住球拍。用手指紧握球拍手柄，拇指放在手柄的背面，手指紧密相邻，让手柄贴近手掌。

4. 准备接球。当对方击球时，要根据球的落点和反弹方向快速移动身体和球拍到最佳的位置，准备迎球。

5. 准备击球。在击球前，必须根据球的旋转和速度做好判断，以便采取正确的击球动作。

6. 击球。击球时，球拍要迎向球的方向，用手腕和前臂的力量控制球拍，并以合适的力度和角度打出球。

7. 注意力度和速度。打乒乓球时要注意力度和速度的控制，不要用过大的力量或过高的速度来击球，