羽毛球入门基本动作：

1、垫步准备：两脚分开，一脚放在前，一脚放在后，双脚呈V字型，右脚放在前，左脚放在后，膝盖微屈蹲下，双手交叉抱拳，肩部宽松，头部朝着前方，身体保持轻松状态，准备开始发球。

2、发球动作：双脚分开，右脚稍微跨前，左脚跟在后，双肩宽松，双臂伸直向上，拳头紧握，右手握拍头，左手拍柄，上身向前倾斜，双膝微屈，眼睛凝视羽毛球，轻松发球。

3、防守动作：双脚分开，右脚跨前，左脚跟在后，双臂屈曲放低，右手握拍头，左手拍柄，双肩宽松，轻松跟随对方发球，保持身体稳定，准备接发球。

4、击球动作：双脚分开，右脚跨前，左脚跟在后，双臂向上伸直，右手握拍头，左手拍柄，身体保持平衡，双肘微屈，眼睛凝视羽毛球，轻松击球，避免击球后身体失去平衡。

韩健羽毛球：

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