备孕期可以打羽毛球吗：

孕期打羽毛球是可以的，但请注意以下几点：

1.选择合适的球鞋：孕期因为身体变形，所以要选择合脚的球鞋，穿上不要太紧，也不要太松，帮助你稳定腿部，保护你的脚。

2.选择正确的装备：正确的装备是安全的关键，尽量选择轻便的羽毛球拍，舒适的运动服装，安全的护具，如肘部护具等。

3.合理的攻防：孕期的体力有限，不要过度攻击，合理的攻防，也不要跑步太多，以免累趴。

4.注意心率：孕期的体力有限，所以比赛时要注意心率，一般不要超过150次/分钟，以免影响自身和胎儿健康。

5.注意温度：孕期容易受凉，所以在比赛中要注意温度，尽量避免在炎热或凉爽的环境中运动，以免影响自身和胎儿健康。

打羽毛球接不到球：

1.首先，要学习基本的拍球技巧，包括正确的持拍姿势，正确的挥拍方式和接球的正确姿势。

2.要学习如何根据对手的拍球动作正确判断对手的拍球落点，正确地移动身体，以最佳的位置接球。

3.要练习接球，练习时要用正确的技术接球，接球时要考虑球的速度、角度和反弹角度，并要及时准备接下一个球。

4.多练习，想要接得好，需要不断练习，逐渐提高技术，有效地提高接球能力。

5.要注意球拍的正确使用，一般尽量使用柔软的球拍，以提高接球的准确率，使球的反弹角度更小，球拍的硬度根据自身的接球技术来选择。