篮球投篮姿势分解动作：

篮球投篮姿势是一个非常重要的技能，下面是投篮动作的分解步骤：

1. 起身：站直身体，双脚分开与肩同宽，双脚略微弯曲，重心位于脚掌之间。

2. 持球：双手握住篮球，将球置于头顶上方，手指分散，掌心向上，手臂伸直。

3. 屈膝：在保持上述姿势的情况下，屈膝，使臀部向下移动，同时将球推向眉毛位置，手臂始终伸直。

4. 弹跳：在屈膝到最低点时，利用腿部力量进行弹跳，同时将手臂向上伸展。

5. 发力：在弹跳到最高点时，手臂和手腕突然用力，将球向篮筐投掷。

6. 跟随：在投篮时，保持手臂伸直，手腕放松，球出手后，身体要自然跟随投篮动作，以保持平衡。

7. 落地：投篮后，双脚着地，保持平衡。

总的来说，投篮动作需要一个平衡的姿势、流畅的动作和精确的力量控制。练习时需要多加练习，并不断调整和改进自己的姿势和动作。

nba篮球励志纪录片：

《国家队》：《国家队》是一部关于NBA历史上最伟大的男子篮球队之一——美国男子篮球国家队的纪录片。该纪录片由美国洛杉矶运动家联盟制作，由电影制作人Dana Heinz Perry和著名篮球运动员/主持人Kenny Mayne（也是运动家联盟的客座讲师）共同主持。该片从1992年开始，记录了美国男子篮球国家队的历史，包括1992年的奥运会，以及之后的所有比赛。该片专注于跟踪美国男子篮球国家队的参赛历程，以及每一次比赛中美国队的表现，以及比赛中美国队每位球员的表现。此外，该纪录片也记录了美国男子篮球国家队备战比赛的过程，以及美国队能够赢得荣誉的背后的故事。整部纪录片的精彩部分在于，它不仅仅是一部关于美国男子篮球国家队的纪录片，而是一部关于一群篮球运动员克服困难、展现自己的励志故事的纪录片。