乒乓球选手排名：

您好！乒乓球运动员一直是世界上最出色的选手之一。以下是目前世界乒乓球联合会（ITTF）的排名前五名男子和女子选手：

男子： 1. 樊振东 2. 许昕 3. 马龙 4. 林高远 5. 张本智和

女子： 1. 陈梦 2. 孙颖莎 3. 王曼昱 4. 伊藤美诚 5. 朱雨玲

当然，这些排名可能会随着比赛结果和表现的变化而发生变化，所以这只是目前的排名情况。

乒乓球操：

乒乓球操是一种运动健身操，它以乒乓球为基础动作，结合音乐和舞蹈动作，通过快速的节奏和协调的动作来提高身体的协调性和灵活性，增强心肺功能，锻炼身体的耐力和力量。

乒乓球操的基本动作包括拍球、拍球换手、接球、转身、蹲起、跳跃等，动作简单易学，适合各年龄层的人群练习。在乒乓球操中，通过不断变换动作和节奏来调动身体各个部位的肌肉，从而达到锻炼全身的效果。

乒乓球操可以在室内和室外进行，只需要一张乒乓球桌和一些乒乓球拍，就可以开始练习。此外，乒乓球操也可以通过视频教学来学习，方便快捷。

总之，乒乓球操是一种有趣又有效的运动方式，不仅能够提高身体素质，还可以让人们在运动中得到愉悦和放松。