羽毛球肘：

羽毛球肘是指一种运动损伤，也称为网球肘或侧上肘痛。它是由于重复性手臂运动引起的肌肉和肌腱受损，特别是在肘关节处。在羽毛球中，经常使用手臂进行挥拍，这可能会导致肘部受伤。

羽毛球肘的常见症状包括肘部疼痛、肌肉僵硬、手指感觉异常和手部力量下降。这些症状可能会影响运动员的表现，并且可能需要一段时间的休息和治疗来康复。

预防羽毛球肘的最佳方法是通过正确的训练和运动技巧来避免过度使用手臂。此外，保持良好的体位，进行适当的热身和伸展，以及定期进行运动可以帮助减少肘部受伤的风险。如果已经出现了肘部疼痛或不适，建议立即停止运动并寻求医疗咨询。

打羽毛球膝盖痛怎么办：

1、首先要让膝盖休息，可以尽量减少对膝盖的活动，避免激烈的运动，让它完全恢复。

2、然后，要按摩膝盖，用按摩球或棒来按摩膝盖，让膝盖放松，减轻疼痛。

3、接下来，要给膝盖冷敷，可以用冰袋或冰敷布，两三次每次10分钟，能有效减轻疼痛。

4、此外，还可以服用消肿止痛的药物，如甲硝唑、非洛地平等，以减轻疼痛。

5、最后，可以用坐式热疗仪来治疗，能有效促进膝盖的血液循环，缓解症状。