腰间盘突出能打羽毛球吗：

腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病，它会导致腰痛、坐骨神经痛等不适症状。对于是否能够打羽毛球，需要根据具体情况而定。

如果您的腰间盘突出较轻，症状不明显，可以适当进行羽毛球运动，但需要注意控制运动强度和时间，避免过度运动造成腰部受伤。

如果您的腰间盘突出比较严重，症状明显，建议避免剧烈运动，包括羽毛球等高强度的体育运动。此时，应该选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽等轻度运动，以缓解腰部疼痛和不适。

总之，对于腰间盘突出患者来说，运动是有益的，但需要注意选择适当的运动方式和运动强度，避免加重症状和损伤腰部。建议在医生的指导下进行运动。

羽毛球反手高远球握拍：

你好！羽毛球反手高远球是一项比较高难度的技术动作，需要一定的技巧和练习。对于握拍的选择，个人手感和习惯不同，可以根据自己的喜好选择。一般来说，握拍的方式有直握、横握和半横握三种，其中直握适合力量型选手，横握适合速度型选手，半横握则是两者的折中方式。在练习反手高远球时，可以多进行反手练习和力量训练，提高反手技术和肌肉力量，同时要注意发力的时机和技巧，避免受伤。希望这些信息能对你有所帮助！