上海业余羽毛球比赛：

你好！听起来你对上海的业余羽毛球比赛很感兴趣。我想问问你想了解哪方面的信息呢？比如比赛时间、地点、参赛资格、报名方式等等。

每天晚上打羽毛球能减肥吗：

答：羽毛球是一种有氧运动，可以帮助减肥。晚上打羽毛球也能减肥，但是必须要注意节奏，不要过度激烈，以免受伤。

羽毛球能有效减肥，运动强度要适当，晚上打羽毛球时，可以采取中度强度运动，比如步行、慢跑、游泳等，这种运动能够有效地消耗脂肪，还能提高新陈代谢，调节体内的激素，从而达到减肥的效果。

除了晚上打羽毛球，还应该注意膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃肥腻食物，合理安排饮食，加强营养，控制能量摄入，这样才能达到良好的减肥效果。