潘攀羽毛球：

很抱歉，我不太理解您的问题。您能否提供更多的信息或背景，以便我更好地回答您的问题？

打羽毛球腰疼：

一下

打羽毛球可以锻炼身体，但是也有一定的风险，比如腰部会受伤。腰部受伤的原因主要是由于腰部肌肉及关节的拉伤，在打羽毛球时，会经常做出弯曲、伸展、转动等动作，这些动作都会给腰部肌肉和关节带来很大的压力，导致腰部受伤。

要避免腰部受伤，首先要做的是做好动作热身，比如腰部拉伸、腹部收缩、手臂抬高等，这会减少腰部肌肉和关节的压力，预防腰部受伤。其次，在打羽毛球时要注意腰部的姿势，尽量不要过度弯曲或伸展，也不要在腰部转动时过度用力，这样可以减少腰部的压力，预防腰部受伤。